En satsande tävlingsryttare

En framhoppning för mig är endast en uppvärming. Det är ingen hoppträning, ingen konditionsträning, ingen dressyrlektion, ingen höjdhoppningstävling, ingen omhoppningsträning. Det är endast en uppvärming. Därför ser jag ingen som helst anledning att hoppa alla hinder hundra gånger, att galoppera varv efter varv och därmed endast trötta ut hästen, att hoppa högre än vad jag ska tävla eller att raca runt i full fart och svänga massor av snäva svängar.



Jag har en viss rutin som jag automatiskt följer vid praktiskt taget alla framhoppningar.

1. Jag börjar med att värma upp hästen ordentligt, få den avslappnad och mjukgjord. Mycket volter, lite sidförande hjälper och kanske lite tempoväxlingar och övergångar för att se att hästen är uppmärksam.

2. Jag brukar efter ett tag lägga in krysset i uppvärmingen, kanske hoppa det i en 8a, göra någon halt efter om hästen känns ouppmärksam. Krysset är det hindret på framhoppningen jag hoppar flest gånger. Det tröttar inte ut hästen, men gör den uppvärmd och ger mig som ryttare några chanser att få in känslan ordentligt.

3. Sedan brukar jag gå över till räcket. Om jag till exempel ska hoppa en 140-klass, brukar jag först hoppa det lågt ett par gånger, kanske runt 80 cm, för att sedan successivt höja upp det till 140. Totalt kanske jag hoppar det 4-5 gånger om allt känns bra. Hoppar jag en lägre klass blir det oftast färre gånger.

4. Efter räcket hoppar jag oxern. Brukar ungefär göra på samma sätt, börja lågt och sedan höja. Totalt hoppar jag nog oxern ett par färre gånger är räcket. Det sista språnget brukar jag vilja ha ganska maxat, både på höjden och bredden, och fram och bakbommen lika hög. Tror att det mest är för min skull, att jag liksom ska få in känslan och höjden och ta med mig ett bra självförtroende in på banan.

5. Har jag en pigg häst brukar jag se till att jag har tid för en lång skrittpaus innan jag ska in. Har jag däremot en lite slö häst brukar jag vilja ta ett par varv i lite friskare tempo, kanske även med lite tempoväxlingar, stunden innan jag ska in på banan.



Viktigt att tänka på vid framridning

Det största syftet är att värma upp hästen, inte trötta ut den.

Lägg in många skrittpauser!!! Ge hästen en chans att återhämta sig.

Se till att du har en medhjälpare med dig. Det blir så mycket lättare då! Dessutom är potentiella stressmoment aldrig bra på en framridning.

Ha hela tiden en plan med din framridning och följ gärna en rutin. Det bildar en trygghet och höjer förutsättningarna för en lyckad framridning och på så sätt även för en bra prestation på tävlingsbanan.

Lär känna din häst och lyssna på den. Behöver den ridas fram länge, eller går det bättre om du rider fram en kortare stund?

Nöj dig när det känns bra och sträva efter att få ett bra sistasprång innan du ska in på banan. Det bildar inga bra förutsättningar att gå in på banan med ett dåligt språng i kroppen och självförtroendet i botten.



Säger som förra gången - ställ gärna frågor om jag har missat något som ni undrar över =)

---

Undrar bara hur länge du rider fram respektive hoppar fram, på ett ungefär?
Svar: Rider fram kanske jag gör i en kvart. Och sen hoppar jag fram ungefär lika länge tror jag. Dock inkluderar ju det mycket skrittpauser.

Om jag hoppar två klasser på en och samma dag blir det nog totalt sett en lite kortare framridning till den andra klasen.